
Quando parliamo di immunostimolanti, intendiamo integratori naturali in grado di rafforzare le difese immunitarie contro infezioni da virus o batteri. Perché è importante rafforzare le difese immunitarie?
Stanchezza, irritabilità, mancanza di appetito e sonnolenza possono mettere a dura prova i bambini in caso di cambiamenti nella routine (come il rientro a scuola) e cambiamenti climatici (il passaggio dalle stagioni calde a quelle fredde).
Anche gli adulti possono manifestare un abbassamento delle difese immunitarie in caso di periodi particolarmente stressanti.
Si tratta di sintomi e comportamenti molto comuni che non devono destare eccessiva preoccupazione, anche se vale la pena porvi rimedio prima possibile sostenendo il sistema immunitario, assicurandoci che sia pronto a combattere eventuali virus e agenti patogeni.
Vitamine e minerali che stimolano il sistema immunitario
L'alimentazione è la prima fonte di vitamine e minerali: è importante che i bambini imparino fin da piccoli quanto sia importante per loro mangiare sano, mentre gli adulti non devono saltare i pasti principali e seguire una dieta ricca di frutta e verdura per essere in grado di affrontare giornate intense e stress.
Ecco le vitamine importanti per rafforzare il sistema immunitario:
Vitamina A: utile per la salute del sistema immunitario, per lo sviluppo della vista, la fertilità e la crescita delle ossa.
Vitamina B6: ha molte funzioni nell'organismo ed è coinvolta in oltre 100 reazioni enzimatiche, svolgendo un ruolo importante nello sviluppo del cervello.
Vitamina B9: cioè l'acido folico, è fondamentale per la sintesi delle proteine, nonché per la formazione dell'emoglobina, e deve far parte dell'assunzione delle donne in gravidanza poiché questa vitamina tende a proteggere e favorire lo sviluppo dell'embrione.
Vitamina B12: necessaria per la trasformazione dei nutrienti derivanti dalla dieta, per la produzione dei globuli rossi e la formazione del midollo osseo. Interviene anche nel corretto funzionamento del sistema nervoso.
Vitamina C: fondamentale per la crescita dei bambini, è un potente antiossidante che garantisce il sano sviluppo di pelle, articolazioni, ossa e vasi sanguigni.
Vitamina D: indispensabile per la crescita dei bambini, per l’assorbimento e il deposito del calcio nelle ossa. La carenza di vitamina D è associata ad un aumento di infezioni respiratorie. Inoltre, è stato scoperto che il metabolita attivo della vitamina D 1,25(OH)2D è in grado di stimolare la produzione di potenti composti antimicrobici da parte sia di alcune cellule del sistema immunitario, sia delle cellule dell’epitelio di rivestimento delle vie respiratorie, giocando così un’azione di prevenzione delle infezioni di naso, gola, bronchi e polmoni. In sostanza, la vitamina D e i suoi metaboliti promuovono la risposta immunitaria, difendendo l’organismo dalle infezioni virali e batteriche.
Zinco: fondamentale per lo sviluppo del sistema immunitario dei bambini, aiutandoli a combattere le infezioni.
Ferro: molto importante per il mantenimento fisico e mentale. Aumenta la resistenza allo stress, è un valido alleato per rafforzare le difese immunitarie e aiuta ad aumentare i livelli di energia.
Rame: riduce il rischio di contrarre infezioni e problemi a carico delle vie respiratorie, tra cui bronchiti, laringiti, otiti, riniti e reazioni allergiche.
Selenio: utile per la crescita dei bambini, poiché favorisce l’elasticità dei tessuti, e funge anche da barriera contro gli agenti patogeni.
Immunostimolanti naturali per proteggere l’organismo
Le vitamine sono spesso associate ad altri rimedi naturali per sostenere le difese immunitarie:
L'echinacea è considerata la pianta dall'azione immunostimolante per eccellenza. Non è un caso, infatti, che i suoi estratti siano contenuti all'interno di numerosissimi integratori alimentari utilizzati per stimolare le difese del nostro corpo.
L'astragalo vanta proprietà immunostimolanti, quali ad esempio l'incremento della proliferazione e dell'attività dei linfociti B e T e l'aumento dell'attività svolta dai macrofagi (tutte cellule del sistema immunitario).
L’uncaria è una pianta conosciuta in campo medico e fitoterapico per le sue proprietà immunostimolanti, antivirali e antinfiammatorie.
La rosa canina è impiegata negli integratori in quanto ricca fonte di vitamina C. Ha proprietà immunostimolanti e antiallergiche.
L'acerola è una pianta sempreverde molto nota per l'elevato contenuto di vitamina C. Grazie al grande quantitativo di questa vitamina, gli integratori alimentari a base di questa pianta vengono largamente usati in caso di raffreddore, influenza, periodi di convalescenza.
Migliori integratori per sostenere le difese immunitarie dei bambini
Buona difesa flaconcini 14x10 ml. L’echinacea aiuta le naturali difese dell’organismo e favorisce la funzionalità delle prime vie respiratorie. La formulazione di Buona Difesa flaconcini è arricchita con zinco, un micronutriente dalle note proprietà antiossidanti, e con vitamina D. Entrambi contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario.
Haliborange Immunostimolante. Integratore alimentare con vitamina D3, vitamina B6, zinco che contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario, e con estratti titolati di echinacea e astragalo che favoriscono le naturali difese dell'organismo. Contiene inoltre 7 miliardi di fermenti lattici tindalizzati non vitali, da 3 ceppi.
Esi immunilflor sciroppo junior 180 ml. I prebiotici favoriscono l'equilibrio della flora intestinale. L'Echinacea angustifolia e l'Echinacea purpurea favoriscono le naturali difese dell'organismo e la funzionalità delle vie urinarie e delle prime vie respiratorie.
Pegaso Immuno Junior, integratore alimentare appositamente studiato per modulare le difese immunitarie nei bambini. Contiene il complesso innovativo Schwabe IMMUREMEDY-B, a base di zinco, vitamine B6, B12 e D, inulina, sambuco, acerola, e Lactobacillus rhamnosusCRL1505.
Migliori integratori per sostenere le difese immunitarie degli adulti
Bioritmon Immuno Defend è un integratore alimentare a base di vitamina D, zinco, selenio, melatonina, resveratrolo e lattoferrina ad alto dosaggio. Grazie alla sinergia dei suoi componenti, Bioritmon Immuno Defend esplica un'azione antiossidante proteggendo le cellule dallo stress ossidativo, sostenitrice del sistema immunitario e regolatrice del corretto ritmo sonno-veglia.
Supradyn Difese è un integratore alimentare con vitamine C, D e zinco particolarmente indicato in caso di ridotto apporto di questi nutrienti con la normale dieta o in caso di aumentato fabbisogno fisiologico. Contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
Esi echinaid urto 30 capsule è un integratore studiato per potenziare le naturali difese immunitarie grazie all'azione combinata di echinacea, uncaria tomentosa, acerola, rosa canina e vitamina C, che proteggono l'organismo già nei primi mesi freddi.
Immunomix plus 50 opercoli 25 g. Integratore alimentare con Echinacea, Sambuco e Uncaria, utile per coadiuvare le naturali difese dell'organismo.
Pegaso Immuno, integratore alimentare appositamente studiato per modulare le difese immunitarie, a base del complesso innovativo Schwabe IMMUREMEDY-A [composto da beta-glucani da lievito (Saccharomyces cerevisiae), lievito arricchito in selenio, zinco sucrosomiale, inulina, vitamina B6] e Bifidobacterium lactis Bl-04. Selenio, zinco e vitamina B6 contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. Bifidobacterium lactis ed inulina favoriscono l’equilibrio della flora intestinale.
Immulene di Bios Line, integratore alimentare utile per sostenere le difese immunitarie soprattutto col sopraggiungere della stagione fredda. Apporta Zinco che, in sinergia con l’Echinacea purpurea, contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario favorendo così le naturali difese dell’organismo, mentre CistoVir (estratto di Cisto tit. al 20% in polifenoli) risulta utile per la funzionalità delle vie respiratorie. La formula è arricchita con fermenti lattici tindalizzati.
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