Quali sono le cause della sudorazione eccessiva e i possibili rimedi

Addio imbarazzo! Ecco le cause della sudorazione eccessiva e come risolvere

Sudare è del tutto normale: è il modo in cui il nostro corpo regola la temperatura, principalmente quando fa caldo, durante l’attività fisica o nei momenti di stress.

Ma quando il sudore diventa abbondante, incontrollabile o compare anche in situazioni inaspettate (come a riposo o in ambienti freschi), può trasformarsi in un disagio non solo fisico, ma anche psicologico. Chi soffre di sudorazione eccessiva lo sa bene: mani bagnate durante una stretta di mano, aloni sotto le ascelle anche dopo pochi minuti, piedi costantemente umidi.

Questo fenomeno, chiamato iperidrosi, colpisce molte persone e può avere un forte impatto sulla vita sociale, lavorativa e relazionale.

La buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, non è legato a malattie gravi e può essere gestito efficacemente con i giusti accorgimenti.

Vediamo allora, cos’è davvero la sudorazione eccessiva, le sue cause più comuni e, soprattutto, come affrontarla al meglio con rimedi pratici.

Quali sono le principali cause della sudorazione eccessiva

Parlare di sudorazione eccessiva significa andare oltre il normale processo di termoregolazione. Si parla infatti di iperidrosi quando il corpo produce una quantità di sudore superiore a quella necessaria per raffreddarsi, e questo avviene in modo continuativo o in determinate situazioni, anche in assenza di sforzi fisici o alte temperature.

Esistono due forme principali di questo disturbo:

  • Iperidrosi primaria: non è legata a patologie specifiche, ma è spesso localizzata (mani, piedi, ascelle, viso) e può comparire già in giovane età.
  • Iperidrosi secondaria: può essere il sintomo di condizioni mediche più complesse, come problemi alla tiroide, diabete, obesità, squilibri ormonali o l’assunzione di alcuni farmaci. In questi casi, è importante consultare un medico per approfondimenti.

Tuttavia, nella maggior parte delle persone che soffrono di sudorazione eccessiva, le cause sono più semplici e non gravi, e spesso sono legate a fattori di tipo funzionale o emotivo. Ecco le più comuni:

- Ansia e stress: le emozioni intense possono attivare le ghiandole sudoripare, in particolare su mani, piedi e viso.

- Predisposizione genetica: se in famiglia ci sono altri casi di iperidrosi, è più probabile sperimentarla.

- Alimentazione e stile di vita: cibi piccanti, alcol, caffeina e fumo possono stimolare la sudorazione. Anche una scarsa idratazione o il sovrappeso possono peggiorarla.

- Cambiamenti ormonali: in adolescenza, gravidanza o menopausa, le variazioni ormonali possono intensificare la sudorazione.

- Vestiti sintetici o troppo caldi: i materiali che non permettono alla pelle di respirare favoriscono la sudorazione, così come un abbigliamento inadeguato rispetto al clima.

Eccessiva sudorazione: i rimedi più efficaci per tenerla sotto controllo

Combattere la sudorazione eccessiva è possibile, soprattutto se si interviene con una routine mirata e prodotti efficaci. Ecco i rimedi più utili per dire addio a disagio e imbarazzo e migliorare la qualità della tua vita.

1. Deodoranti e antitraspiranti specifici

La prima linea di difesa è sicuramente l’uso di deodoranti antitraspiranti ad azione intensiva. A differenza dei comuni deodoranti, gli antitraspiranti agiscono sulle ghiandole sudoripare, riducendo la quantità di sudore prodotta.

Puoi scegliere prodotti efficaci anche nei casi più difficili come il Roll-on Vichy anti-traspirante, tollerato da pelli sensibili, senza alcool e parabeni oppure puntare direttamente su deodoranti per l’ipersudorazione adatti a diverse zone del corpo come Perspirex loz antitr mani/pied.

2. Rimedi naturali

Se preferisci un approccio più delicato o vuoi integrare la routine con soluzioni green, esistono ingredienti naturali utili per regolare la sudorazione:

- Salvia: ha proprietà antisudorali e riequilibranti.
- Tea tree oil: antibatterico, aiuta a contrastare i cattivi odori.
- Amido di mais o bicarbonato: assorbono l’umidità in eccesso, ideali anche per i piedi.

Puoi trovare tisane alla salvia, oppure scegliere deodoranti naturali con ingredienti vegetali delicati ma efficaci.

3. Igiene quotidiana mirata

Mantieni la pelle asciutta e pulita con:

  • Docce frequenti (soprattutto dopo l’attività fisica)
  • Detergenti delicati ma antibatterici
  • Asciugamani personali, ben asciutti, per evitare la proliferazione di batteri

4. Integratori drenanti e riequilibranti che favoriscono la funzione digestiva, depurativa e il drenaggio dei liquidi.

Esistono poi integratori specifici per aiutare a regolare la sudorazione, migliorare l’equilibrio idrosalino e ridurre lo stress. Alcuni contengono salvia e magnesio, per ridurre la sudorazione legata ai cambiamenti ormonali, Vitamina B e potassio, per sostenere il sistema nervoso e migliorare la risposta allo stress. Ottimo, ad esempio l’integratore di potassio in compresse.

5. Quando serve, chiedi aiuto al medico

Nei casi più persistenti o invalidanti, è consigliabile consultare uno specialista. Esistono terapie mediche più avanzate come:

  • Ionoforesi
  • Iniezioni di tossina botulinica
  • Trattamenti laser o chirurgici

Acquista i migliori prodotti sullo shop online di Alla Farmacia!

La sudorazione eccessiva può essere fastidiosa e imbarazzante, ma non deve diventare un ostacolo alla tua vita quotidiana. Con i giusti prodotti, uno stile di vita equilibrato e qualche accorgimento in più, è possibile gestirla in modo efficace.

Sullo shop online di Alla Farmacia puoi trovare deodoranti ad alta efficacia, integratori naturali e prodotti specifici per affrontare questo problema con serenità. E se hai dubbi, chiedi consiglio a uno dei nostri farmacisti per trovare la soluzione più adatta alle tue esigenze.

Ritenzione idrica: quali sono le cause e i migliori rimedi in farmacia

Ritenzione idrica: quali sono le cause e i migliori rimedi in farmacia

Le cause della ritenzione idrica e i rimedi più efficaci per contrastarla

Continua a leggere
Come assumere la creatina e quando per ottenere i maggiori benefici

Come assumere la creatina e quando per ottenere i maggiori benefici

 Si tratta di uno degli integratori più usati e studiati: ecco come assumere la creatina 

Continua a leggere
Interazioni tra farmaci e integratori: come evitare possibili rischi?

Interazioni tra farmaci e integratori: come evitare possibili rischi?

Come evitare possibili rischi derivati dalle interazioni tra farmaci e integratori

Continua a leggere
Qual è la differenza tra lenti a contatto mensili e giornaliere?

Qual è la differenza tra lenti a contatto mensili e giornaliere?

La differenza tra lenti a contatto mensili e giornaliere e come scegliere 

Continua a leggere
Come aumentare la resistenza nella corsa con gli integratori

Come aumentare la resistenza nella corsa con gli integratori

Come aumentare la resistenza nella corsa con gli integratori e non solo 

Continua a leggere
I 3 migliori integratori per l'aumento della massa muscolare

I 3 migliori integratori per l'aumento della massa muscolare

Come scegliere i migliori integratori per l'aumento della massa muscolare

Continua a leggere
Dormire bene: che cos'è la melatonina e a che cosa serve?

Dormire bene: che cos'è la melatonina e a che cosa serve?

Rimedi naturali per dormire meglio: cos'è la melatonina e a che cosa serve 

Continua a leggere
In forma dopo le feste! Come scegliere il miglior drenante in farmacia

In forma dopo le feste! Come scegliere il miglior drenante in farmacia

Come scegliere il miglior drenante in farmacia per rimettersi in forma dopo le festività

Continua a leggere
Verità e falsi miti: gli integratori sportivi fanno male?

Verità e falsi miti: gli integratori sportivi fanno male?

Scopri se gli integratori sportivi fanno male e come assumerli

Continua a leggere
Come migliorare la pelle del viso e mantenerla sana

Come migliorare la pelle del viso e mantenerla sana

Qualche imperfezione? No problem: scopri come migliorare la pelle del viso e mantenerla sana in poche mosse. 

Continua a leggere
Perché può essere utile assumere un integratore post influenza

Perché può essere utile assumere un integratore post influenza

Come, quando assumere un integratore post influenza e tutti i benefici 

Continua a leggere
Proteine in polvere: quando prenderle e come sfruttarne i benefici

Proteine in polvere: quando prenderle e come sfruttarne i benefici

Cosa sono le proteine in polvere, quando prenderle e come sceglierle 

Continua a leggere
Cosa mettere nell'aerosol per tosse secca sia negli adulti che nei bambini

Cosa mettere nell'aerosol per tosse secca sia negli adulti che nei bambini

I consigli su cosa mettere nell'aerosol per curare la tosse secca 

Continua a leggere
Integratori e sport: a cosa servono e perché sono di supporto all’attività fisica

Integratori e sport: a cosa servono e perché sono di supporto all’attività fisica

Integratori e sport: come possono fare la differenza nel percorso anche non agonistico. 

Continua a leggere
Guida alla scelta delle migliori creme viso antirughe per affrontare gli anta

Guida alla scelta delle migliori creme viso antirughe per affrontare gli anta

Come scegliere le migliori creme viso antirughe per mantenere la pelle giovane e fresca 

Continua a leggere
Arriva l'autunno! Come evitare la caduta dei capelli stagionale

Arriva l'autunno! Come evitare la caduta dei capelli stagionale

I consigli su come evitare la caduta dei capelli in autunno 

Continua a leggere
Migliori integratori immunostimolanti per adulti e bambini in grado di rafforzare le difese immunitarie

Migliori integratori immunostimolanti per adulti e bambini in grado di rafforzare le difese immunitarie

Quando parliamo di immunostimolanti, intendiamo integratori naturali in grado di rafforzare le difese immunitarie contro infezioni da virus o batteri. Perché è importante rafforzare le difese immunitarie?

Continua a leggere
Migliori struccanti viso e occhi: quali scegliere

Migliori struccanti viso e occhi: quali scegliere

La pulizia del viso al mattino e alla sera è fondamentale, per la rimozione del make-up ma anche di tutte le impurità accumulate durante il giorno. 

Continua a leggere
Gambe gonfie e pesanti in estate: ecco cosa fare

Gambe gonfie e pesanti in estate: ecco cosa fare

È così ogni anno: non appena arriva il caldo, le gambe si gonfiano e diventano pesanti, così ti sembra di non avere energie e le giornate sembrano interminabili. Perché le gambe si appesantiscono e si gonfiano quando fa caldo?

Continua a leggere
Creme viso leggere e gel freschi per pelli lucide o grasse in estate

Creme viso leggere e gel freschi per pelli lucide o grasse in estate

In estate per voi è più importante l’idratazione o la freschezza? Non è detto che dobbiate rinunciare a una delle due. Esistono tante creme dalla texture acquosa, quasi impalpabile e creme in gel per il viso perfette per garantire idratazione alla pelle anche ad alte temperature, rinfrescanti e leggere.

Continua a leggere
I migliori integratori salini: ecco perché assumere magnesio e potassio in estate

I migliori integratori salini: ecco perché assumere magnesio e potassio in estate

Un’eccessiva sudorazione senza una sufficiente idratazione può tradursi in stanchezza, spossatezza, nervosismo, ma anche insonnia e crampi e, nei casi più gravi, disidratazione e svenimenti. Ecco come puoi risolvere.

Continua a leggere
Niacinamide in cosmetica: potente ingrediente anti-imperfezioni e anti-macchie

Niacinamide in cosmetica: potente ingrediente anti-imperfezioni e anti-macchie

Può essere considerata una vitamina multitasking, data la sua versatilità, e può essere utilizzata tutto l’anno anche prima dell’esposizione solare: in estate ha un effetto protettivo contro i danni dell’esposizione al sole, in inverno vanta un effetto idratante, lenitivo e protettivo contro gli agenti atmosferici. 

Continua a leggere
Perdi tanti capelli? Forse è carenza di ferro e vitamine

Perdi tanti capelli? Forse è carenza di ferro e vitamine

Se ci si sente affaticati, stanchi, le unghie sono fragili e i capelli cadono in maniera anomala potremmo essere di fronte a una carenza di vitamine indispensabili per la salute dell’organismo e dei capelli. 

Continua a leggere
Integratori per la pelle del viso

Integratori per la pelle del viso

Gli integratori per la pelle si rivelano adatti a impedire lo stress ossidativo e ad aiutare la produzione di collagene contrastando i segni di ageing come macchie e rughe.

Continua a leggere
I migliori integratori per aumentare la massa muscolare delle donne

I migliori integratori per aumentare la massa muscolare delle donne

Le donne che praticano sport e vogliono il massimo dal loro allenamento possono assumere integratori indicati per aumentare la massa muscolare, ovvero una delle componenti della massa magra. Molti di questi integratori si rivelano efficaci anche per sopperire a carenze nutrizionali e a dare maggiore energia per affrontare l’allenamento.

Continua a leggere
Come smaltire i pranzi e le abbuffate di Natale

Come smaltire i pranzi e le abbuffate di Natale

Come fare a sopravvivere alle abbuffate natalizie senza prendere peso e gonfiarsi? Segui i nostri consigli. 

Continua a leggere
Come difendere e trattare la pelle in inverno

Come difendere e trattare la pelle in inverno

In inverno è necessario difendere la pelle del viso, più esposta alle rigide temperature, ma anche del corpo e delle mani. Il freddo, infatti, abbassa le difese dell'epidermide, che progressivamente perde lipidi e altre sostanze nutrienti, diventando secca e meno elastica.

Continua a leggere
Come curare la pelle in menopausa

Come curare la pelle in menopausa

Scopri i nostri consigli per migliorare la pelle in menopausa.

Continua a leggere
Difese immunitarie: come migliorarle per prepararsi ai malanni d’autunno

Difese immunitarie: come migliorarle per prepararsi ai malanni d’autunno

Rafforzare le difese immunitarie è necessario quando fattori come lo stress, la vita sedentaria, l'uso eccessivo di antibiotici, l’abuso di alcol e fumo, il freddo, il cambio di stagione, l'alimentazione impropria le compromettono.

Continua a leggere
Acquisti in gravidanza: ecco i prodotti da acquistare se stai per diventare mamma

Acquisti in gravidanza: ecco i prodotti da acquistare se stai per diventare mamma

Ogni articolo di questa lista è stato scelto con cura per soddisfare le esigenze delle donne in questo momento speciale. Quindi, continua a leggere!

Continua a leggere
Capelli al sole: come proteggerli e come curarli se sono danneggiati

Capelli al sole: come proteggerli e come curarli se sono danneggiati

In estate, i capelli richiedono la stessa cura della pelle perché i raggi UV li danneggiano anche in profondità. I danni del sole subito visibili riguardano la chioma secca e crespa, ma l’indebolimento del bulbo è un processo che avviene con più lentezza: è per questo motivo che perdete tanti capelli in autunno. 

Continua a leggere
Come eliminare le macchie della pelle sul viso

Come eliminare le macchie della pelle sul viso

Come ridurre le macchie? Prima di scoprire i trattamenti per schiarire le macchie sul viso consigliati dai nostri farmacisti, è molto importante anche la prevenzione.

Continua a leggere
Preserva la tua giovinezza dentro e fuori con gli antiossidanti consigliati da Allafarmacia.it

Preserva la tua giovinezza dentro e fuori con gli antiossidanti consigliati da Allafarmacia.it

Si parla di antiossidanti quando si fa riferimento a sostanze che ostacolano la formazione di radicali liberi e rallentano l’invecchiamento, mantenendo in salute i tessuti.

Continua a leggere
Detergenti e creme per acne, pelle grassa e imperfezioni: quali scegliere?

Detergenti e creme per acne, pelle grassa e imperfezioni: quali scegliere?

Vediamo alcune tipologie di acne più diffuse e i prodotti indicati per migliorare la grana della pelle.

Continua a leggere
Dormi male? Forse è carenza di vitamina D

Dormi male? Forse è carenza di vitamina D

La vitamina D interviene nei ritmi circadiani umani e del sonno ed è interessante nel trattare i pazienti con la sindrome dell’apnea ostruttiva notturna con carenza di questa vitamina che è fondamentale per la normale funzione muscolare e la produzione neuromuscolare. 

Continua a leggere
A chi è indicato e perché è importante l’acido ialuronico

A chi è indicato e perché è importante l’acido ialuronico

L’Acido Ialuronico è amico di qualsiasi tipo di pelle: pelli secche, pelli a tendenza acneica, pelli giovani o mature, pelli sensibili. Vuoi la prova? 

Continua a leggere
Capelli fragili? Ecco i migliori prodotti anticaduta per uomo e donna

Capelli fragili? Ecco i migliori prodotti anticaduta per uomo e donna

Per contrastare la caduta e la fragilità del capello è buona pratica affidarsi a specifici prodotti anticaduta, come shampoo e integratori alimentari energizzanti.

Continua a leggere
TEST Igiene intima: perché scegliere un detergente delicato

TEST Igiene intima: perché scegliere un detergente delicato

Per garantire alla propria zona genitale un’igiene intima perfetta è necessario affidarsi a detergenti delicati.

Continua a leggere
TEST Come affrontare al meglio la sudorazione eccessiva

TEST Come affrontare al meglio la sudorazione eccessiva

Come scegliere il miglior deodorante? Ecco i consigli di AllaFarmacia per combattere la sudorazione eccessiva

Continua a leggere

Cosa dicono di noi

Ecco tutte le recensioni verificate dei nostri clienti.

Prodotto aggiunto alla wishlist